季節をめくるレシピ講座

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季節調和をつくる食卓作りを学ぶ

単発講座！！！

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⇩⇩こんな方におすすめ⇩⇩

​☑ 季節の変わり目に不調を感じやすい

☑ 旬の食材を使って

　身体にいい食事をしたいけれど

　何をしたら良いか分からない

☑ 季節養生に興味はあるけれど

　難しそうで一歩踏み出せない

☑ 忙しくて身体もココロも

　いつもなかなか安定しない

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⇩⇩こんな方におすすめ⇩⇩

☑ 季節の食材を生かした、

　身体が喜ぶ食事作りがわかる！

☑ 季節・自分の体質を理解し

　レシピを作れるようになる

☑ 料理が苦手でも、自分に合った、

　季節を感じる食事を無理なく

　作れるようになる！

☑ 身体の健康だけではなく、

　ココロの安定も作ることができる！

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使うのはスーパーで購入できる、

野菜、お肉、お魚。

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季節の特徴・養生方法を

体質・体調に合わせて

丁寧にお伝えしていきます。

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初めて学ぶ方、

料理が苦手な方こそ大歓迎です！！

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◇ 日時・内容

単日でのご参加も大歓迎です。​

・3月28日10～12時 春の軽やか彩レシピ

　…彩りちらしごはん、他4品

　　お申込み締切：3月17日(月)

・5月28日14～16時 梅雨のすっきり爽レシピ

　…スパイスごはん、他4品

​　　お申込み締切：5月17日(土)

・6月27日10～12時 夏のひんやり涼レシピ

　…旬野菜ビピンパ、他4品

​　　お申込み締切：6月16日(月)

・8月22日10～12時 秋の満たされ潤レシピ

　…満足感たっぷりスープ、他4品

​　　お申込み締切：8月11日(月)

・11月28日10～12時 冬のぽかぽか温レシピ

　…オーブンで作る華やかおかず、他4品

​　　お申込み締切：11月17日(月)

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◇ 形式

zoomオンライン講座​​​

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​​◇ 参加費

￥5,000/1回​​​​​​​​​​​​​​​

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